ABOUT
היי אני רום אביטן
אני מאמן נערים ונערות אונליין, ומתחרה בפאוורליפטינג.
מאז ומתמיד הייתי נער מאוד רזה שמתקשה לעלות במשקל, וכשנכנסתי למכון הכושר הייתי מתאמן בצורה פזיזה לא מבוקרת, ושלא נתחיל לדבר על התזונה שלי באותו הזמן .
עשיתי המון טעויות בדרך ולמדתי מכך המון על עצמי , האופי שלי וכמובן על כל עולם פיתוח הגוף והכוח במכון.
אחרי שהוצאתי את תעודת המאמן שלי מוינגייט התחלתי לחשוב:
"אם אני עשיתי כל כך הרבה טעויות בדרך מה הסיכוי שיש עוד נערים שצריכים הכוונה?".
אז החלטתי לעשות צעד!
וקבעתי שאהיה מאמן שיעזור לכל הנערים לעשות שינוי בצורה הטובה והמקצועית ביותר, וללמד אותם להיות מתאמנים חכמים יותר!
ומה ההכשרות שלך?
קודם כל כמובן שהוכשרתי להיות מאמן כושר – במכללת האקדמיה "וינגייט".
בנוסף לכך
הייתי בסדנאות וקורסים שונים ומגוונים כמו למשל:
-קורס לבניית תוכניות אימונים לכל סוגי המתאמנים.
-סדנה לטכניקה נכונה בתרגילי ה-SBD – סקוואט, לחיצת חזה ודדליפט.
-קורס לתזונת ספורט – של אקדמיית LBS.
ועוד…
אז למה בדיוק אתם מחכים?
אם אתם נערים או נערות שרוצים להתחיל את השינוי שלכם
בין אם זה להתחטב, להתחזק ולהיות הגרסה הכי טובה שלכם
אין מה להתברבר יותר מידי ותשלחו לי הודעה או תשאירו פרטים למטה!
ליווי אונליין מלא
3 חודשים-
ליווי תזונתי ותכנית אימונים מובנת אישית למטרות המתאמן
-
ליווי ונתינת דגשים לתרגילים דרך הוואטצאפ
-
חוברת הפעלת התכנית
-
מענה לשאלות
ליווי אונליין - תחרותי
3 חודשים-
ליווי תזונתי ותכניות אימונים לתחרויות פאוורליפטינג
-
ליווי מאחורי הבמה ביום התחרות
-
ליווי ונתינת דגשים לתרגילים דרך הוואטצאפ
-
חוברת הפעלת התכנית
-
מענה לשאלות
ליווי אונליין מלא
6 חודשים-
ליווי תזונתי ותכנית אימונים מובנת אישית למטרות המתאמן
-
ליווי ונתינת דגשים לתרגילים דרך הוואטצאפ
-
חוברת הפעלת התכנית
-
מענה לשאלות
ליווי אונליין - תחרותי
6 חודשים-
ליווי תזונתי ותכניות אימונים לתחרויות פאוורליפטינג
-
ליווי מאחורי הבמה ביום התחרות
-
ליווי ונתינת דגשים לתרגילים דרך הוואטצאפ
-
חוברת הפעלת התכנית
-
מענה לשאלות
ליווי אונליין מלא
12 חודשים-
ליווי תזונתי ותכנית אימונים מובנת אישית למטרות המתאמן
-
ליווי ונתינת דגשים לתרגילים דרך הוואטצאפ
-
חוברת הפעלת התכנית
-
מענה לשאלות
ליווי אונליין - תחרותי
12 חודשים-
ליווי תזונתי ותכניות אימונים לתחרויות פאוורליפטינג
-
ליווי מאחורי הבמה ביום התחרות
-
ליווי ונתינת דגשים לתרגילים דרך הוואטצאפ
-
חוברת הפעלת התכנית
-
מענה לשאלות
הצטרפות לתוכנית ליווי
תהליך ליווי
שאלות ותשובות
"אני יכול לדבר עד מחר על כמות המאמנים שנמצאים בשוק וללכלך עליהם בלי סוף ולהגיד שהם פחות טובים ממני, אז צריך לבוא אליי ,אבל זה לא בהכרח נכון וגם לא אעשה זאת,
הליווי שלי מביא לך המון כלים, מענה לשאלות שלך ,העשרת הידע שלך וכמובן השגת התוצאות שתרצו יחד עם הנאה מהדרך.
כי אני מאמין שמאמן הוא הרבה יותר מסתם מאמן
הוא מלמד , מכוון, דוחף אותך אל הגבולות שלך בלי לוותר והכי חשוב תמיד יאמין בך."
"אני מאמן את כל הגילאים- אבל הליווי מתחיל מגיל 14 ומעלה,
אחרי שעשינו שיחה מסודרת יחד עם ההורים והנער ואנחנו מבינים את חשיבות התהליך, עוברים על כל האישורים ומתחילים בשינוי שלנו יחד!".
"ממש לא! , אני עובד יחד עם כולם ובכל הגילאים.
אם המטרה שלך זה לעלות במסת שריר ולרדת באחוזי שומן, לרדת כמה מידות במכנס, להרים משקל מסוים או פשוט לקחת את האימונים שלך צעד קדימה,
אני לגמרי האיש למשימה!
ואני מבטיח שאעזור לך להגיע למטרה שלך בצורה הטובה ביותר".
"כמובן, כבר יצא לי להכין כמה מתאמנים שלי לתחרויות ואפילו ללוות אותם באיזור החימום ונהנתי מכל רגע! (תוכלו לראות תמונות מהתחרות מצד שמאל).
אני באמת מאמין שללכת להתחרות מעבר להישגים, זו באמת חוויה מהנה
ודרך מצוינת לדחוף את עצמך לקצה ולראות כמה אתה חזק.
אז אם המטרה שלכם היא גם להתחרות, אז למה אתם מחכים תשלחו הודעה לליווי".